2019-03-13
দীর্ঘস্থায়ী জোরালো ব্যায়াম ইনসুলিনের শরীরের প্রয়োজনকে হ্রাস করে, এবং 60 থেকে 90 মিনিটের বেশি সময় ধরে কঠোর ব্যায়াম চলতে থাকলে বেসাল হারে অস্থায়ী হ্রাসের প্রয়োজন হয়। ব্যায়াম শুরু হওয়ার 90 মিনিট আগে পাম্পটি "বেস রেটটি সাময়িকভাবে হ্রাস" করার জন্য শুরু করা যেতে পারে এবং ব্যায়ামের পরে এই বেস বেস রেটটি প্রায় 8 ঘন্টা ধরে বজায় রাখতে পারে।
2. একটি গরম স্নান / sauna নিন
কারণ রক্ত প্রবাহ ত্বরান্বিত হয়, ইনসুলিন ত্বরান্বিত হয়, ইনসুলিনের ব্যবহার ত্বরান্বিত হয়, হাইপোগ্লাইসিমিয়া সৃষ্টি করতে পারে, এই মুহুর্তে 1 ~ 2 ঘন্টা অস্থায়ীভাবে বেস রেট হ্রাস করতে পারে।
3.Drinking
মিছরি বন্ধুকে পরামর্শ দিও না, কিন্তু কাজটি অপরিহার্য সামাজিক মেলামেশা বা মিছরি বন্ধুর নিজের অভ্যাসের অভ্যাস আছে, মিষ্টি বন্ধুটিকে "সাময়িকভাবে বেস রেট হ্রাস" করার আগে সক্ষম করতে সক্ষম মনে রাখতে বলুন, খাবারের ২ ঘন্টা আগে বেস রেট হ্রাস করুন প্রতিজ্ঞা।
যে কোন সময় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন